Приложения для занятия спортом

Спортивное приложение

Далее мы сосредоточимся конкретно на сложных приложениях, которые позволяют разработать программу тренировок и нацелены на все группы мышц. Если вы ищете программное обеспечение, которое подходит только для работы, мы рекомендуем вам ознакомиться со списком подходящих решений в другом нашем обзоре по ссылке ниже.

См. Также: Запуск приложений для Android

Sworkit

Sworkit — это комплексное приложение, которое содержит огромное количество типов тренировок с подробными видеоуроками. От пользователя требуется только выбрать один из типов тренировки или конкретное упражнение, которое он хочет выполнить, после чего устанавливается время сеанса и начинается сам процесс. Повторите для тренера все шаги из видео, чтобы не только выполнить упражнение, но и сделать его правильно. Sworkit не заставляет вас переделывать свое расписание и точно следовать каждому уроку. Приложение подстраивается под пользователя и человек сам выбирает количество и продолжительность тренировок.

Спортивное приложение

Что касается самих упражнений, то здесь они разделены на категории. Например, энтузиасты йоги найдут для себя много разных занятий, которые применимы к силовым тренировкам, а также к регулярным кардио и растяжкам. Разработчики Sworkit позаботились о том, чтобы упражнения из каждой тренировки были объединены для максимальной эффективности нагрузок. При этом не нужно покупать дополнительное оборудование или ходить в спортзал, ведь все можно делать дома. Sworkit распространяется на платной основе, поэтому новичкам рекомендуется загрузить пробную версию сроком на одну неделю и проверить, подходит ли это приложение для постоянного использования.

7 Минут Упражнение

Известен общеизвестный метод общей физической подготовки, предполагающий семиминутные упражнения. Приложение под названием 7 Minutes позволяет формировать набор таких активностей и менять его каждый день, следуя инструкциям разработчиков. Выбирайте самостоятельно один из видов тренировок, например, это могут быть классические упражнения или прописанная структура на целый месяц. Итак, когда вы будете готовы, остается только начать урок и делать то, что отображается на экране смартфона или планшета. В итоге вся тренировка займет всего семь минут, после чего можно переходить к делу.

Спортивное приложение

Благодаря встроенным 7-минутным вариантам упражнений вы можете отслеживать свою успеваемость и вести календарь занятий, в котором будет отображаться ваш прогресс и количество пропущенных занятий. Каждое упражнение в этом приложении сопровождается составной частью текста, иллюстраций, а также есть короткое видео, для начала вам нужно будет нажать соответствующую кнопку. Переходите с одной вкладки программы на другую, чтобы переключиться на другой комплекс, например, чтобы тренировать только определенную группу мышц. Загрузите 7-минутное упражнение сейчас и проверьте свои результаты через месяц, выбрав правильные уроки и следуя предоставленной программе.

JEFIT

JEFIT — приложение, подходящее как для начинающих спортсменов, так и для опытных посетителей тренажерного зала. В этом решении пользователь найдет для себя серию упражнений для определенных ситуаций. Например, вы можете выполнять домашнюю тренировку без вспомогательных технологий или выбирать занятия по гимнастике с использованием штанг, гантелей и других инструментов. Выбрав подходящую структуру, пользователь может сразу ознакомиться со всем списком присутствующих упражнений. Каждый из них сопровождается тематическим изображением, текстом и пояснительным видео от профессионалов, которые помогут вам правильно выполнять упражнение.

Спортивное приложение

Вы сами устанавливаете время тренировки, а также составляете список тех упражнений, которые хотите выполнить прямо сейчас. JEFIT будет отслеживать время и количество подходов, что позволит вам собирать подробную статистику и просматривать график за месяц или любой другой период. Выбирая занятия, обратите внимание на вкладку «Упражнения». В нем вы найдете фильтр по группам мышц и сможете выбрать подходящие упражнения. JEFIT распространяется бесплатно, но, к сожалению, в программе нет русского языка, поэтому вам придется управлять текстовыми инструкциями на английском языке.

ПроФит

ProFit позволяет заранее выбрать систему тренировок, начиная с личной цели, после чего остается перейти к выполнению занятий, скорректировав оптимальную программу под себя. Например, вы можете выбрать наиболее эффективный комплекс, который продлится 28 дней, позволит вам похудеть и набрать мышечную массу. При этом важно правильно выполнять каждое упражнение в определенной последовательности, которая поможет вам разобраться в инструкции в приложении. Используйте встроенный трекер, чтобы получать результаты и просматривать статистику, понимая, какие изменения были внесены в ходе курса.

Спортивное приложение

Это приложение позволяет вам сосредоточиться на домашних тренировках без использования дополнительного оборудования или включить те упражнения, для выполнения которых вам нужно будет записаться в тренажерный зал или купить какие-то инструменты. Если у вас уже есть опыт работы со спортивными нагрузками или тренер подобрал для вас индивидуальные тренировки, с помощью ProFit вы можете создать свою собственную программу, сформировав ее из существующей базы данных упражнений. Вы можете начать использовать ProFit бесплатно, для чего вам просто нужно перейти по ссылке ниже и установить приложение на свое мобильное устройство.

adidas Training

Приложение adidas Training также позволяет вам составить план тренировок самостоятельно или выбрать одну из доступных программ. В их создании принимали участие профессионалы, поэтому все упражнения тщательно составлены, а также подобрана оптимальная программа тренировок. Однако ничто не мешает составить собственное расписание, включающее только необходимые упражнения и выбор удобного времени. Продолжительность также можно настроить, поскольку у adidas Training есть курсы, которые длятся как 7 минут, так и все 45 минут.

Спортивное приложение

Дизайнер продвинутых тренировок поможет определить, какие группы мышц задействованы сегодня и какая нагрузка на них будет оказываться. В adidas Training более 180 упражнений и для каждого из них подобраны соответствующие инструкции, чтобы пользователь не нарушал правила выполнения. Отслеживайте свой прогресс в отдельной вкладке, просматривая статистику за любой период времени. В Adidas Training есть вкладка новостей, на которой представлены руководства по питанию, советы и другая интересная спортивная информация.

Seven

Seven — еще одно приложение, предназначенное для ежедневных быстрых тренировок, которые продлятся всего семь минут. Пользователю нужно только запустить сам процесс, когда он будет готов, и следовать инструкциям, выполняя упражнение в течение определенного времени или повторяя его определенное количество раз. Что касается программы, то в Seven, как и в большинстве других приложений, вы можете спроектировать ее самостоятельно, если у вас есть знания в этой области.

Спортивное приложение

Встроенная система вознаграждений Seven, а также большое сообщество других пользователей будут дополнительно мотивировать вас на регулярные тренировки. Получайте внутриигровые бонусы за различные достижения и их будут просматривать другие участники сообщества. Вы также можете следить за их активностью, общаться и узнавать общую статистику. Seven — одно из лучших приложений для ежедневных тренировок, которое поможет вам оставаться в форме. Щелкните ссылку ниже, чтобы прочитать ее более подробно и начать свой первый урок.

В заключение отметим, что существуют специальные программы, позволяющие считать калории. Во время повседневных занятий, например, чтобы похудеть или набрать мышечную массу, важно следить за питанием, поэтому такие средства обязательно пригодятся. Щелкните следующий заголовок, чтобы просмотреть список аналогичного программного обеспечения.

Подробнее: приложение для подсчета калорий на устройствах Android

Рейтинг автора
Автор статьи
Андрей Коновалов
Привет, меня зовут Андрей Васильевич Коновалов. В 2006 году окончил Чувашский государственный университет им. Ульянова. По образованию инженер, 8 лет проработал на НПП Экра по специальности. Люблю компьютеры и все, что с ними связано. С 2018 года начал писать о решениях проблем, связанных с компьютерами и программами.
Написано статей
3742
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Проблемы и их решения по компьютерам, смартфонам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: